• Pratique du dimanche 7 avril de 10h à 12h

Bien dans son ventre, bien dans sa tête

Professeure : Pauline Pinto

Hatha yoga & yoga ayurvédique 

Durant cet atelier, Pauline vous invite à pratiquer des postures de gainage et de renforcement dédiées au siège énergétique du centre du corps : le ventre. Elle présentera des souffles (pranayama) pour équilibrer la chaleur du corps et le feu digestif (agni) ainsi que des rituels ayurvédiques pour favoriser l'équilibre d'un bon nombre de nos états émotionnels.

Participation : 30 €

A propos de Pauline :

Pauline a rejoint l'équipe Yogami en donnant le cours régulier du vendredi 12h15 depuis janvier ! Vous pourrez retrouver sa présentation sur la page Professeurs. 

Elle s'est formée à la Fédération Française des Ecoles de Yoga à Lyon (FFEY) et étudie l'ayurveda. Elle a découvert le yoga en Angleterre en 2010 lorsqu’elle était étudiante en communication et assistante de français. Lors d’un long séjour à Montréal, elle a eu l’opportunité d’explorer différentes pratiques quotidiennes (Vinyasa – Ashtanga- Hatha). De retour en France, elle a choisi de suivre 3 ans d’enseignement rigoureux, auprès de Christophe Lanier pour pouvoir transmettre le Hatha Yoga. Pauline continue encore chaque jour d’approfondir son enseignement et sa pratique à travers sa présence, notamment au studio d'Actem où elle a rencontré Mouna et Assel. Elle met toute son énergie, sa douceur et sa joie de vivre dans son expérience afin que chaque élève puisse savourer les bienfaits du Yoga et ressortir de cours avec une sensation de découverte de soi.

• Pratique du dimanche 5 mai de 10h à 12h

Les opposés s'attirent !

Professeure invitée : Diane Gustin

Hatha Yoga

Parce que rien n'est jamais tout blanc ou tout noir, nous explorerons lors de cette pratique du mois l'infiniment petit et l'infiniment grand, le rapide et le lent, le chaud et le frais, l'ancrage et la légèreté... Nous explorerons donc la notion d'équilibre au sens large du thème, au travers de postures (asanas) et de respirations (pranayamas), pour l'appliquer sur et en dehors de son tapis. Tout cela agrémenté d'un brin de fun et de douceur ;-)

Pour que chacun trouve son propre équilibre.

Participation : 30 €

A propos de Diane :

Pour moi le Yoga se résume en un mot : équilibre. Convaincue que le yoga apporte bien plus que des bienfaits physiques, j'aime transmettre ce qui est devenu ma passion dans le respect de chaque corps et personnalité. Je vous propose un yoga précis, fluide et bienveillant basé sur l’alignement, entre Hatha et Vinyasa. Via la pratique de postures et du souffle, je vous accompagne pour développer concentration, équilibre, souplesse, force, confiance, apaisement, régulation des émotions... Formée en 200H en 2020 selon la méthode YogaWorks reconnue par Yoga Alliance, je me forme et explore continuellement les nombreuses facettes du vaste monde qu'est le yoga. En 2021 je prends part à une formation continue en Iyengar puis en 2023 je suis un stage intensif en pranayama, fascias et mouvement auprès de Christophe Millet, Valérie Estrade et Véronique Dubin à Actem Yoga. Je continue sans cesse de pratiquer et d'étudier avec passion.

• Pratique du dimanche 9 juin de 10h à 12h

Déverrouiller les hanches, libérer les émotions

Professeure : Assel Sautova Loeffler

Hatha Yoga

La souplesse et la mobilité des hanches assurent l’amplitude des mouvements, les flexions en avant et en arrière. C’est une région centrale, un pivot entre le haut et le bas du corps. C’est aussi l’endroit où notre corps stocke toutes les émotions que l’on s’interdit de vivre : aussi bien négatives que positives. Réveiller, mobiliser cette zone pour détoxifier, évacuer l’énergie stagnante, y compris les mémoires émotionnelles liées à nos relations avec soi et avec les autres. Accueillir nos émotions au leu de les refouler et ainsi se permettre l'apaisement et le bonheur.

Participation : 30 €

Accueillir le printemps en ouvrant sa poitrine

Professeurs : Assel Sautova Loeffler et Antoine Schalck

Yoga hybride (hatha, hatha flow, yin...)

Accueil du printemps, ouverture du cœur ! Se redresser, ouvrir les épaules et la poitrine.... pour ainsi libérer la respiration et s'ouvrir au renouveau. Chaque atelier sera un mix de styles de yoga, en passant de pranayamas, kryas dynamisant et postures énergisantes... à postures douces pour s'ouvrir avec apaisement aussi. Vous pouvez comme toujours choisir de venir aux ateliers à l'unité ou venir sur l'ensemble du stage pour éclore comme une fleur au soleil.  

Lundi 22 et mardi 23 avril avec Assel

Mercredi 24 et jeudi 25 avril avec Antoine 

Participation en formule stage de 4 ateliers : 70 €

A l'unité sur 1, 2 ou 3 ateliers : 20 € par atelier d'1h30

Réservez votre place en nous envoyant un message sur le formulaire de contact ici ou par mail: contact@yogami-strasbourg.com.

Partagez un moment unique de bien-être avec votre enfant ! Initiez-vous ensemble à la pratique de postures d'acroyoga, vous apprendrez à vous étirer à deux (ou à trois) et à porter votre enfant en toute sécurité. Détente et sourires garantis ! 

A partir de 4 ans.

Participation en duo : 30 € par binôme

En trio : 40 €

Pour cet atelier l'inscription se fait en ligne via Weezevent : https://urlz.fr/pU27

Ce bain sonore ou "Voyage Son'Or" nous permettra de nous réunir pour clôturer ensemble l'année scolaire en nous enveloppant de belles vibrations. Laissez-vous bercer pour entrer dans une profonde relaxation, libérer les émotions ou atteindre un état méditatif.

1h30 de pur plaisir sonore au son de nombreux instruments : hang, handpans, didgeridoo, gong, bols tibétains et cristallins, flûte, tambours et chants de l'âme....

Les intervenants :

• Julien Dechaumont est musicien autodidacte. Il découvre le Hang en 2005 et partage depuis plus d'une dizaine d'années sa passion pour les sonorités et vibrations produites par ses instruments.
• Philippe Meyer est multi-instrumentiste depuis son jeune âge. Il se passionne pour les Gongs et les instruments intuitifs. Son parcours chamanique le guide vers la création de sons thérapeutiques.

/ Infos Pratiques /

Merci d'arriver 15 min avant.

Concert à vivre assis ou allongé ! Notre matériel est mis à disposition, vous pouvez amener un tapis de sol supplémentaire ou une couverture, un coussin, un doudou, ou tout autre accessoire à votre convenance afin de vous installer confortablement.

Participation : 20 €

Réservez votre place en nous envoyant un message sur le formulaire de contact ici ou par mail: contact@yogami-strasbourg.com.