• Dimanche 9 octobre de 10h à 12h avec Assel

Thème : Vers un dos heureux. Hatha yoga. Relâcher les tensions musculaires et le poids que l'on porte dans le dos. Assouplir les tissus, travailler la tonicité et le maintien de la structure dorsale. Le travail au bureau, le stress, le manque d'activité mais aussi certaines émotions affectent notre dos au quotidien. Dans cet atelier, je vous proposerai des postures simples que vous pouvez reprendre à la maison pour prendre soin de votre dos.

• Dimanche 27 novembre de 10h à 12h avec Mouna

Thème : Yin Yang. Yoga dynamique avec influence de power yoga indien (vinyasa) puis yin yoga sur la 2ème phase de l'atelier. Nous chercherons d'abord à faire monter ce qu'on appelle la "shakti", l'énergie et la force. Puis avec lenteur nous nous envelopperons de douceur avec des assouplissements profonds et une longue relaxation. Cet atelier symbolise le changement de saison, d'une part l'énergie pour se chauffer de l'intérieur et développer son système immunitaire, d'autre part le ralentissement et le calme pour entrer dans l'hiver comme dans un cocon. 

• Dimanche 11 décembre de 10h à 12h avec Nathalie Chetail de Bien-être dans ses baskets

Une pratique spéciale : Réflexologie plantaire et méditation.

Mon objectif, à travers cet atelier, est de vous faire découvrir différentes techniques d’automassages du pied en alternant la pratique et plusieurs moments de méditation afin d’en ressentir les effets sur le corps et l’esprit, dans la bonne humeur et la bienveillance.

Nathalie CHETAIL est praticienne en Réflexologie plantaire et en soins énergétiques à Strasbourg.

Elle a créé Bien-être dans ses baskets en 2015, avec l’idée de faire du

bien aux autres. Elle allie l’activité physique, indispensable pour être en

bonne santé, à la réflexologie afin de soulager certains maux par une stimulation plantaire appropriée.

•  Samedi 22 octobre de 16h à 17h

Thème : Harry Potter

Plongez dans l'univers magique d'Harry Potter !

Le temps d'un cours de yoga en duo parent-enfant, nous explorerons différentes postures individuelles et à deux, basées sur les célèbres histoires du petit sorcier. 

• Samedi 17 décembre de 16h à 17h 

Thème : Le Grand Nord

Nous ferons un voyage imaginaire à travers les contrées polaires, pour nous familiariser avec les peuples et les animaux vivant dans ces régions froides. L'occasion aussi de sensibiliser les plus jeunes au réchauffement climatique dans cette région du monde et à ses conséquences pour la planète entière... 

Nous accueillons les formidables musiciens d'Equilibri'Ohm qui nous réservent des surprises pour ce nouveau "Voyage Son'Or". 1h30 de pur plaisir sonore au son de nombreux instruments... Hang, Handpans, Didgeridoo, Gong, Bols Tibétains et Cristallins, Flûte, tambours et chants de l'âme.... Laissez-vous bercer par les vibrations sonores qui vous entraînent dans un univers d’apaisement et de relaxation profonde. 

Participation : 20 €

Réservez votre place en nous envoyant un message sur le formulaire de contact ici ou par mail : contact@yogami-strasbourg.com.

// Infos Pratiques //

Merci d'arriver 15 min avant. 

Concert à vivre assis ou allongé ! Amener un tapis de sol supplémentaire, un coussin ou tout autre accessoire à votre convenance afin de vous installer confortablement.

Les intervenants Equilibri'Ohm :

Julien Dechaumont est musicien autodidacte. Il découvre le Hang en 2005 et partage depuis plus d'une dizaine d'années sa passion pour les sonorités et vibrations produites par ses instruments.

Philippe Meyer est multi-instrumentiste depuis son jeune âge. Il se passionne pour les Gongs et les instruments intuitifs. Son parcours chamanique le guide vers la création de sons thérapeutiques.