• Pratique du dimanche 15 octobre de 10h à 12h

Cultiver la joie !

Professeure : Assel Sautova Loeffler

Hatha yoga. En cette saison d’automne, souvent mélancolique, où les jours raccourcissent et les feuilles tombent des arbres, il est important de se recentrer sur l’essentiel : la Joie de vivre !

Dans la bonne humeur (comme toujours !), nous explorerons quelques postures debout énergisantes et stabilisantes, sans oublier le bassin et les hanches pour se délester du trop plein d’émotions accumulées durant la période souvent mouvementée de la rentrée. Un peu de torsions pour équilibrer le système nerveux, des postures ouvrant le cœur pour stimuler la joie et la bienveillance envers nous-mêmes et envers les êtres qui nous entourent. Et comme dans toute pratique du yoga, un temps de respiration, de méditation et de relaxation en lien avec la thématique.

• Pratique du dimanche 12 novembre de 10h à 12h

S'envelopper, s'enlacer

Professeure : Mouna Ferhati

Hatha yoga et Nidra. Nous explorerons des postures qui lient les parties du corps entre elles, les regroupent, les concentrent. En particulier les diverses postures impliquant un "biding" : lier les mains entre elles ou la main et le poignet opposé, afin d'entourer une partie du corps entre ses bras. Ainsi nous développerons notre mobilité articulaire et, en restant dans les postures, la flexibilité du mental également.  

Nous irons vers des postures de torsions, de fermetures vers l'avant et des postures plus douces comme la position fœtale, pour vous envelopper vous-même, vous enlacer... et apaiser le mental et les émotions. Nous finirons sur un moment de yoga nidra relaxant et ressourçant de 30 min, durant lequel vous serez invité à vous allonger et à ne rien faire. Simplement voyager à l'intérieur de vous-même et vous enlacer... cette fois de l'intérieur.  

S’ancrer pour mieux s’envoler

Professeures : Assel Sautova Loeffler et Mouna Ferhati

Hatha yoga. Un atelier entre terre et ciel ! Des postures de connexion à la terre, proches du sol, pour construire une base solide et confiante. Des postures d’équilibre et d’envol pour trouver la légèreté et se libérer. Certaines postures seront tenues dans la durée, un zeste de flow sera intégré au fil des séances, afin d'enchainer ces quelques postures entre terre et ciel avec conscience et respiration. 

Lundi 30 et mardi 31 octobre avec Assel.

Mercredi 1 et jeudi 2 novembre avec Mouna. 

Participation en formule stage de 4 ateliers : 70 €

Participation à l'unité à 1, 2 ou 3 ateliers. Par atelier d'1h30 : 20 €

Réservez votre place en nous envoyant un message sur le formulaire de contact ici ou par mail: contact@yogami-strasbourg.com.

Un nouveau "Voyage Son'Or" pour partager un moment de chaleur et de connection avec les valeurs qui sous-tendent les fêtes de fin d'année, bien au-delà du consumérisme (même si oui, on aime aussi bien manger!) Une gorgée de tisane et de petits gâteaux vous seront offerts. Laissez-vous bercer par les vibrations pour entrer dans une profonde relaxation, libérer les émotions ou atteindre un état méditatif. 1h30 de pur plaisir sonore au son de nombreux instruments... Hang, Handpans, Didgeridoo, Gong, Bols Tibétains et Cristallins, Flûte, tambours et chants de l'âme.... 

Participation : 20 €

/ Infos Pratiques /

- Merci d'arriver 15 min avant.

- Concert à vivre assis ou allongé ! Notre matériel est mis à disposition, vous pouvez amener un tapis de sol supplémentaire ou une couverture, un coussin, un doudou, ou tout autre accessoire à votre convenance afin de vous installer confortablement.

Les intervenants :

Julien Dechaumont est musicien autodidacte. Il découvre le Hang en 2005 et partage depuis plus d'une dizaine d'années sa passion pour les sonorités et vibrations produites par ses instruments.

Philippe Meyer est multi-instrumentiste depuis son jeune âge. Il se passionne pour les Gongs et les instruments intuitifs. Son parcours chamanique le guide vers la création de sons thérapeutiques.

Réservez votre place en nous envoyant un message sur le formulaire de contact ici ou par mail: contact@yogami-strasbourg.com.