Le Yoga chez Yogami : cours, ateliers, stages

Accessible à tous, le Yoga est une discipline ancestrale. Sa pratique régulière améliore la force et la souplesse, aussi bien physiques que mentales. Il permet ainsi de retrouver énergie et santé en entrant dans une relation subtile à soi-même. Il représente un puissant trait d'union entre le corps et l'esprit.

L’enseignement est fondé sur le Hatha Yoga, le plus ancien et le plus traditionnel. En fonction des besoins du public, les cours intègrent des influences d’autres types de Yoga : Yin Yoga, Vinyasa...

Informations pratiques

Par mesure d'hygiène il est conseillé d'amener son tapis, cependant nous mettons toujours à disposition des tapis ainsi que du produit nettoyant/désinfectant. Autre matériel fourni sur place : briques, sangles, coussins. Apportez une tenue confortable qui permette un mouvement aisé et éventuellement une serviette à placer sous vos mains ou votre tête.  

Déroulement d’un cours hebdomadaire

Une séance dure 1h, elle se compose de pranayamas (exercices de respiration), d’asanas (postures statiques ou dynamiques) et d’une relaxation ou méditation. L’intensité de la pratique respecte les possibilités de chacun au moment présent, des préparations aux postures et différentes variantes sont proposées quand cela est nécessaire. Les séances et ateliers varient entre travail de l’ensemble du corps et thématiques spécifiques : mobilité articulaire et souplesse d’une zone ciblée, force et gainage, équilibre, prévention du mal de dos, détente… 

Les ateliers et stages des week-ends et vacances scolaires sont ouverts à tous, ils ne nécessitent pas d'être élève régulier du studio :

La "pratique du mois", un dimanche par mois

Nous vous proposons une pratique de 2h un dimanche par mois de 10h à 12h, hors abonnement. Elle vous permet de pratiquer de façon plus intense ou plus subtile. Elle peut être axée sur une thématique spécifique. Un intervenant externe à l'équipe régulière peut être invité à vous guider sur ces ateliers.

Stages de vacances scolaires

Pendant les vacances scolaires, les cours hebdomadaires sont suspendus. Des ateliers d'1h30 vous sont proposés sur les petites vacances scolaires et des ateliers de 2h sur les grandes vacances scolaires. Ces ateliers vous permettent de pratiquer durant ces moments plus calmes de l'année (hors abonnement). Il vous sera proposé de participer à l'ensemble des ateliers avec une "formule stage", généralement entre 2 et 4 ateliers par stage, mais il est possible de venir aux ateliers en s'inscrivant à l'unité.

"Yoga en famille", un samedi par trimestre
Le samedi à 16h, un atelier sur un thème sympathique et ludique à partager avec un enfant de votre famille : votre fils, votre sœur, votre neveu... vous pouvez venir à plusieurs ! Enfants à partir de 4 ans jusqu'à 14 ans. 

Ateliers ponctuels, voyages sonores...
D'autres ateliers vous sont proposés de façon plus ponctuels, sur des thématiques spécifiques liées au Yoga. Par exemple : des voyages sonores aussi appelés "bains sonores", des concerts aux multiples instruments qui se vivent assis ou allongés pour se laisser porter...