Accessible à tous, le Yoga est une discipline ancestrale née en Inde avant Jésus Christ, il vise la libération de la souffrance et de la fluctuation du mental. Au départ le yoga impliquait seulement quelques postures dont l'assise et consistait surtout dans l'étude de la philosophie et la pratique de la méditation. Avec le temps les yogis ont réalisé l'importance de la maitrise du corps pour libérer l'esprit et aujourd'hui on agit beaucoup plus sur le corps physique et son lien avec le mental, afin d'atteindre le corps plus "subtil" d'une autre manière. Sa pratique régulière améliore donc la force et la souplesse, aussi bien physiques que mentales. Le yoga permet ainsi de retrouver énergie et santé en entrant dans une relation subtile à soi-même. Il représente un puissant trait d'union entre le corps et l'esprit.
Le Hatha Yoga est le plus ancien et le plus traditionnel. Les cours intègrent également des influences d’autres types de Yoga : Yin Yoga, Vinyasa, Hatha flow, Power yoga... Retrouvez la présentation des différents styles de yoga sur la page : Horaires et tarifs cours hebdos.
Bienfaits d’une pratique régulière
· Amélioration de la tonicité musculaire, de l’équilibre et de la souplesse
· Diminution des tensions et douleurs chroniques
· Meilleure gestion du stress, mieux -être mental et corporel
· Amélioration de la concentration et de la qualité du sommeil
· Augmentation de la capacité respiratoire
· Amélioration des performances sportives
· Soutien dans certaines périodes de la vie (après une maladie,
une blessure, pré et postnatal ….)