Horaires

COURS HEBDOMADAIRES hors vacances scolaires

Les professeurs peuvent être remplacés en cas de nécessité.

Présentation des professeurs ici : Professeurs

Toutes les pratiques intègrent des pranayamas (maitrise du souffle) et des temps de relaxation ou méditation qui font partie intégrante du yoga. Les cours sont ouverts à tous les niveaux, l’essence même du yoga est de savoir adapter sa pratique à ses capacités et son état du jour, des variantes sont proposées en fonction de vos possibilités.

Les différents styles de yoga :

Hatha : yoga traditionnel, pratique globale mêlant assouplissement, force et relaxation. Phase enchainée avec la salutation au soleil et ses variantes, placement tenu plusieurs respirations dans différentes postures le reste du cours. Certaines séances peuvent ne pas contenir de salutations.

Vinyasa : dynamique et plus enchainé, construction d’enchainements liant les postures. Recherche d’énergie et de fluidité guidée par le souffle.

Hatha flow : mix de hatha et vinyasa. Exploration de la fluidité des enchainements et de la tenue des postures.

Power yoga :  implique un engagement physique plus soutenu. Dynamisme, puissance et endurance dans les postures. Une autre manière d’amener un bien-être global, intégrant aussi des exercices respiratoires et une relaxation.

Yoga doux - yin : mix de hatha doux et pratique yin, entre mouvements lents et postures statiques. Exploration plus lente des postures incluant des étirements longs et profonds tenus dans la durée. Pratique plus axée sur la souplesse physique et mentale, le lâcher prise et la relaxation.

Les séances commencent aux heures indiquées et la salle est accessible 15 min avant le début du cours. Nous vous demandons de choisir votre(vos) créneau(x) de pratique régulier(s), cependant tout cours manqué est rattrapable au jour et horaire de votre choix dans la période de l'abonnement. Les cours manqués ne peuvent être rattrapés sur des ateliers ou stages (hors abonnement), ils sont uniquement rattrapables dans le cadre des cours hebdomadaires. En illimité ou carte 10 cours : vous avez accès à tous les cours, nous vous demandons simplement d’indiquer les créneaux sur lesquels vous pensez venir le plus souvent pour avoir une idée des effectifs.

Ces cours hebdomadaires sont proposés sur 35 semaines, ils sont suspendus sur les vacances scolaires. Des stages sont proposés durant les vacances avec possibilité de prendre les ateliers à l'unité si vous ne souhaitez pas faire les stages en entier. 

 ATELIERS ET STAGES ouvert à tous

week-ends et vacances scolaires hors abonnements

•    La Pratique du mois, un atelier yoga de 2h un dimanche matin par mois, guidé par vos professeurs ou un intervenant invité. 
•    Des Stages, pendant les vacances scolaires. 
•    Le Yoga en famille, un atelier ludique ponctuel le samedi pour pratiquer avec votre enfant.
•    Les Voyages sonores, des concerts relaxants et méditatifs. A Noël et en fin d'année scolaire. 

Pour connaitre les dates, thèmes et tarifs de ces événements, consultez l'actualité sur la page ATELIERS & STAGES du site internet ou sur les pages Facebook et Instagram : yogami_strasbourg. 

Pour s'inscrire, voir l'onglet INSCRIPTION.